说到备孕期，大部分都觉得只跟女士相关，而男士只要贡献男性精子就可以了。实际上，假如男士也积极主动的参加到备孕期之中就是事半功倍，一样能够提升怀孕的概率，保证优生。而饮食搭配好对人的身体的好处是巨大的，尤其是在做试管婴儿备孕期间，男士肯定能够根据饮食搭配来调整自身的身体健康状态从而提升男性精子的品质，进而提升做试管婴儿的通过率。做试管婴儿备孕期男士能够多吃下列四大类食材：

　　一、高蛋白，精子的动力源泉，一定要加强摄入

　　蛋白是组织细胞的关键构成部分，也是转化成男性精子的关键原材料，并且充裕的蛋白质食物能够提升男性精子的总数和品质。在生活起居中，能够多吃一些蛋类食品、猪瘦肉、淡水鱼、腌制的生虾、豆桨及其豆类食品等。

　　二、维他命，维生素D保护好精子，不让它受伤

　　有的研究表明，男士身体维生素D不够会造成 男性精子损伤，男性精子的主题活动工作能力会变弱。即便是取得成功怀孕，也会出現畸形胎儿或是胎死腹中。假如欠缺维生素B族会减少男士的生殖系统工作能力。因此备孕期的男士能够多吃一些含有维他命的食材。例如当季蔬菜和新鲜水果，对提升取得成功男性精子主题活动工作能力和品质有挺大的协助。

　　三、叶酸片，增加精子的浓度值还可以防止染色体变异

　　叶酸片，针对备孕期的夫妇而言是十分关键的，当男士身体叶酸片欠缺的情况下，男士的精夜浓度值会减少，男性精子的魅力会降低，进而造成 怀孕艰难。并且叶酸片在人的身体能和别的的化学物质生成叶酸片盐，对小宝宝的身心健康拥有重要的功效。此外，假如叶酸片欠缺还会继续提升染色体变异的概率，进而提升小孩长大以后生病的概率。

　　四、各种营养元素，增加精子活力

　　锌、锰、硒等原素参加男士睾酮素的生成和运输，也会提高男性精子的主题活动工作能力。假如男士身体缺钙会造成 男士的性激素作用不高，男性精子的转化成降低或是终止；假如缺硒会降低男性精子主题活动需要的动能来源于，导致男性精子的主题活动工作能力降低；假如缺锰会导致男士的男性精子完善遭受阻拦，因此营养元素对男士生育功能也拥有巨大的帮助。

　　总的来说，是否感觉备孕期早已不是女士一个人的事儿了，男士在备孕期间准备好男性精子，针对做试管婴儿的取得成功与否，一样充分发挥着根本性功效和作用。

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