一直坚持健身的姚晨
 
　　
　　现在的备孕女性，估计至少百分之七八十都属于运动偏少的情况。特别是职场女性，往往在电脑前一坐就是一整天，即使整体不胖，但小腹、大腿也堆积着不少肉肉，宫寒、怕冷、痛经也往往困扰着我们。
　　
　　对备孕的姐妹而言，当身体血液循环营养不足时，卵巢、子宫等的血液供给不足就产生了宫寒和卵子卵巢的萎缩，子宫无法提供足够养分给予胚胎生长，将可能影响到胚胎着床的稳定性以及胎儿的生长。
　　
　　不过很奇怪，备孕的姐妹们对于艾灸、中药、泡脚、针灸这些的接受度往往远大于对运动的接受度。
　　
　　似乎大家总觉得，平时散散步、做做家务，这些活动量已经够了，上班已经是累得要命，为什么又要花钱、花时间、花力气去运动呢？
　　
　　怎么样，是不是说出了很多人的心声？
　　
　　就像标题说的，适合不适合，身体会选择。我觉得先不用想得太多，只需要用两三个月的时间，听听你身体的声音，它会告诉你答案。
　　
　　在运动过后，精神好起来了，手脚暖起来了，体资体态改善了，痛经大幅度缓解了，爬山走路更不喘了，搬东西也更有力气了。
　　
　　专家说得再天花乱坠，都不如身体给你的反馈。
　　
　　这次移植成功进入孕期后，很多人在前三个月还能坚持单车、重训。
　　
　　但比起那些“过来人”的质疑以及人云亦云想当然的否定，许多人更愿意遵循“适合不适合，身体会选择”的这个原则，将更多的关注放在自己身体的反应上。如有不适，就与教练、医生及时沟通，不逞强不任性。
　　
　　很庆幸，一切都还正常，甚至没有孕吐，精神状态也都不错。
　　
　　当然，如果你尝试了几个月，真的发现从内心里抵触各项运动，或者是运动完身体出现不良反应的话，那就可以停下来，寻找其他适合自己的助孕方式。
　　
　　但是，如果试都不去试，不给身体一个尝试的机会，就直接拒绝的话，也许真的会错过很多。
　　
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