相信很多人对备孕都有一定的了解，但各位知道情绪对备孕的影响吗？其实像焦虑紧张的情绪会给备孕造成一定的阻碍，如果不能及时消除的话，甚至还有可能引发不孕危险。反倒是不把备孕看的那么重要之后，宝宝却惊喜的到来了。这其实就是情绪对于备孕的影响。所以让我们一起来看看情绪是怎么影响试管婴儿备孕的！

　　一、长期的精神压力可造成不孕

　　研究表明长期的精神压力可能影响多巴胺的分泌，从而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，导致排卵障碍、输卵管痉挛、宫颈粘液改变、性功能障碍，造成不孕或者影响不孕症的治疗。

　　而心理压力，可能有以下几个方面：

　　1.长期渴望自己有后；

　　2.心里压力太大；

　　3.身边的人一直施压；

　　二、压力大导致假性怀孕

　　有些女性结婚之后，就想着马上怀孕，可惜天不遂人愿，备孕很长时间也没怀上，还受到长辈的过多“关心”，看着别人抱着可爱的宝宝，心里越发的羡慕。

　　这样每天朝思暮想，甚至会导致下丘脑及脑垂体的功能紊乱，月经停闭，还会出现挑食和呕吐现象，这叫做“假性怀孕”，是自己内心在作怪。

　　备孕夫妻不能仅凭停经就判断是否怀孕，有时突发停经也可能是妇科疾病造成的。要确定是否怀孕，最好去医院做一次检查。

　　无论是不孕还是假性怀孕，对女性的心理影响都是很大的，所以正确的调理心情更是能提高怀孕成功率！

　　三、别把怀孕当成生活的全部

　　现在越来越多的人认识到，不规律的生活、压力过大的工作，会影响女性受孕，因此一些经济条件比较好的家庭，会让妻子找一个闲职或者干脆辞职，专门在家等着“造人”。

　　但是调查结果显示，这种女性往往更容易患上备孕期心里焦虑症。备孕期的女性千万不要把怀孕看的很重，切忌把怀孕当成唯一的“正事儿”。

　　为了迎接宝宝的到来，可以适当减少加班。适当空出自己的生活。每天安排好自己的工作起居，做一些修身养性的事情，例如读书、健身、听音乐会等。

　　四、多找朋友吐露心声

　　现代人的压力使得人对于要宝宝有更多的顾虑，很多人在备孕之前就对日后的生活产生各种焦虑感。

　　的确，一个生命的到来确实会给二人的生活带来颠覆的变化，无论是在经济上还是精神上，都会有更大的压力。但是大家不要把自己想想成是孤立的存在。

　　你的父母、亲戚、朋友等都可以是你强大的后盾。无论是在物质上还是精神上，他们都会给你施以援手。

　　所以，请放下你的焦虑，多调整一下孕前状态吧。

　　五、积极科学的学习孕产知识

　　有很多备孕的女性，备孕或者孕期的知识都是来源于网络或者长辈，而缺乏护理和保健专家的专业指导。

　　因此，应注重备孕期保健指导，了解更多的孕产知识和注意事项，以达到优生优育的目的。

　　六、保持高质量的睡眠

　　睡眠是人体一种正常的生理活动，约占了人类生命中大约三分之一的时间，是机体复原、整合巩固记忆的重要环节，是维系健康的保障。

　　高质量的睡眠不仅能使个体的精神和体力得到恢复，而且对提高人的生活生命质量，维护人的心理健康，促进人的心理发展都具有重要的理论和现实意义。

　　因此，备孕期间一定要保持高质量的睡眠。

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