“医生，怎么吃才能帮助我女儿怀孕呢”。这个常常围绕在医生耳边的问题，一般都会得到这样的回答：“正常饮食，营养搭配合理即可以。”听了这句话，很多家里的大厨还是迷迷茫茫，懵懵懂懂。怎么样才算营养均匀，合理搭配呢？今天孕宝国际从医学角度给大家介绍几款试管期间的助孕美食，让您边吃边等好孕来！

　　做试管吃什么好呢？根据试管的不同时期，女性的特征和需求也是不同的，所以孕宝国际下面分阶段讲解试管的食谱攻略。

　　治疗前期

　　做试管婴儿前，都会有一个前期调理的阶段，这个阶段主要是要将身体调理好，提升精、卵子的质量，从而提高试管成功率。

　　在这个阶段里要注意蛋白质和维生素的摄入，如，牛奶、黄豆、鱼虾以及一些新鲜的瓜果蔬菜。尽量减少浓茶及过量饮用咖啡，烟和酒也最好提前戒掉才好。

　　当然，也可以补充一些保健品如叶酸，复合维生素、虾青素、微量元素等。叶酸是一种B族维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要是参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物合成。

　　在进行试管婴儿术之前适当补充叶酸可以预防女性怀孕之后的贫血症状，还可以降低胎儿畸形的风险的哦。

　　治疗前期饮食宜清淡，忌食油炸、烧烤、辛辣之品，忌狗、羊、牛肉，房事不要过于频繁，可以保证肾精充盛。

　　超促排期

　　促排期间还是要多吃高蛋白、高维生素类的食物，叶酸、复合维生素、蛋白粉等保健品也应该继续吃着。这个阶段蛋白质摄取量很大，可以多食用瘦肉、牛奶、鸡蛋、海鲜等富含高蛋白的食物。

　　哪些食物富含蛋白质呢：

　　1.奶制品：奶酪、牛奶、羊奶、马奶等;

　　2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

　　3.禽肉类：鸡、鸭、鹅、等;

　　4.畜肉类：牛、羊、猪肉等;

　　5.鱼虾蟹类;

　　6.豆类：黄豆、大青豆、黑豆以及豆制品等，其中以黄豆的营养价值最高;

　　7.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

　　超促排期饮食宜食富含维生素、蛋白类营养的食物，慎寒凉、勿感冒。

　　取卵及移植前

　　此期时间相对较短，即用绒毛膜促性腺激素（HCG）使卵泡快速成熟，便于在掌握时间内取卵。

　　建议采用温肾、助阳、通络之法使优势卵泡发育成熟，同时补益脾气、交通心肾，使子宫内膜同步生长，保证后期的胚胎移植。

　　取卵及移植前推荐药膳：

　　黄精15g、瘦肉50g、荸荠3个、胡椒2粒、香葱1根、食盐适量。煲汤，每周1～2次。

　　莲肉l0g、龙眼肉10g、鸽肉适量。煲汤，每周1～2次。也可以在取卵当日开始，每日1次，服用到移植前一天，可填肾精，长养子宫内膜，有利于纳胎。

　　取卵前后饮食宜服虾皮、鸽肉、鹌鹑肉及蛋，豆浆及豆制品等，忌生冷酸涩的食物，节制房事。

　　移植后期

　　由于移植后的胚胎较自然周期的受精卵提前3～4天进入子宫，这种时差造成了子宫内膜发育与胚胎发育、着床不同步、不兼容。

　　移植后的主要原则就是补肾安胎。

　　移植后期推荐药膳：

　　紫苏梗15g、黑豆25g、鸡蛋1个、苎麻根15g、大枣2枚。移植后隔日1次，吃蛋喝汤，可连续服用一周。

　　铁皮石斛10g、肉苁蓉10g、鲜菇、大骨、瘦肉适量。煲汤粥，每周2～3次。

　　移植后期饮食与治疗前期相同，并且还应保证排便正常，防止便秘或腹泻。

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