无论是自然受孕还是准备通过试管实现为人父母的心愿，现在备孕的期间营养素的补充越来越受很多女性的重视了。孕宝国际医院提醒备孕对于女性重要，对于男性也非常的重要。很多男性，尤其是准备进行试管的准爸爸们，备孕期间不仅是女方需要调整自己的饮食和生活习惯，一定也要调整自己的饮食和生活习惯，注意补充一些营养素等。尤其需要注意的是饮酒或很少运动等等的男性来说，平时缺乏锻炼、体质差、有抽烟熬夜等不良习惯，都可能导致精子发生问题，如果精子质量差，难以与卵子结合形成受精卵，自然很难怀上宝宝。一定要开始调整自己的好习惯，多运动，有助于增加受孕几率。

　　今天我们和孕宝国际医院来看看，男性备孕营养素该怎么补！在中国的传统观念中，长久以来都有食补这一种说法，说明饮食的重要性。今日我们就看看，需要补充什么营养素，加上改变生活上的不良习惯，才能培养出优质的精子。

　　近年营养素对备孕男性的影响备受关注，男性在备孕期间只有身体的营养充足才能够制造出比较好的精子，保证可以孕育出一个相对比较好的宝宝，所以，很多男性在备孕期间都会选择补充合适的营养素。

　　科学研究证明，有三个要素可以保证备孕男性营养素平衡：

　　①合理健康的生活方式，杜绝摄入有害元素；

　　②科学均衡的营养补充；

　　③满足备孕期间所需的营养素的补充。

　　所以接下来，将为大家展示出来，补充什么营养素，能够帮助男性获取更加优质的精子。

　　矿物质类

　　矿物质是参与备孕男性的生殖内分泌功能主要元素。备孕男性的生殖内分泌功能需要锌硒等多种矿物质元素参与。男性体内一些矿物质微量元素的含量改变，可直接导致精液质量下降，从而引发男性不育。一些毒性矿物质元素，则可极大影响备孕男性的生殖内分泌功能。

　　锌

　　正常男性体内锌含量为1.5～2.5 g，主要分布在睾丸、附睾、精囊腺和前列腺，可影响男性性腺发育。男性体内缺锌，可抑制脑垂体促性腺激素释放，从而导致性腺发育不良或性腺功能减退，引起性腺的生殖内分泌功能障碍，造成男性精子生成异常而导致不育。

　　硒

　　在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中，具有重要作用。随着男性性腺的发育成熟，性腺中硒浓度明显上升，这对维持精子鞭毛结构和功能完整性具有重要作用。

　　维生素类

　　维生素具有调节代谢、渗透压、免疫力，维持水、电解质平衡等功能，对生殖内分泌功能起着重要的作用。

　　维   A

　　维生素A缺乏时，精子的生成和精子的活动能力都会受到影响，甚至产生畸形精子。

　　维B12

　　因为维生素B12的作用机理就是能促进DNA的合成，所以能加速血液细胞的增殖成熟，如果缺维生素B12就会贫血。而精子的形成过程和血细胞的形成过程也很相似，都需要大量的DNA合成。

　　维    Ｃ

　　精液中高浓度维生素Ｃ可使精子内的重要成分免受氧自由基损伤，同时保护精子免受其他有害物质所致的基因损伤。

　　维    E

　　维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。可以用于男性不育症的治疗，能促进性激素的分泌、提高精子的活力和数量、改善精子的形态提高精液质量。维生素E可以治疗精子染色质质膜因为活性氧氧化损伤，导致的精子DNA完整性损伤，可以提高精子DNA的完整性，提高自然受孕率，用于辅助生殖也有重要作用。

　　其它辅助营养元素：

　　-左旋肉碱-

　　左旋肉碱能够为精子的运动提供能量，也就是供能。另外，左旋肉碱不仅参与精子能量代谢，还可以对抗活性氧（ROS）所致的氧化损伤。精液中ROS可能与精子凋亡、精子活力降低、精子DNA损伤和受精能力下降等有关，ROS产生过多引起的氧化应激可能导致男性不育。

　　-番茄红素-

　　番茄红素可以使男性的精子数量增加，可以治疗不育疾病，延缓衰老、增强免疫力：番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺、结肠、皮肤以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素。

　　孕宝国际医院结语：眼下，“不要让孩子输在起跑线上”这句话，已经不再是局限于孩子成长过程之中了，有远见的男性在备孕阶段，已经开始重视有关营养素的合理补充，合理膳食是营养素补充的基本保障。在养育理念和养育坚持上，每多准备一点，孩子身上拥有的资本就多一点，各位准爸爸，你们学到了吗？

　　以上就是孕宝国际医院介绍男性试管之路这些营养素补充不可或缺的有关内容了，您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助，可联系我们，直接与被称为“试管婴儿之母”的孕宝国际试管团队教授上海团队进行沟通。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！

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