孕宝国际科普如何提高试管婴儿的成功率？

　　试管的助孕路何尝不像一场高考，经过前期的积极准备，促排卵取卵移植的坚持和努力，移植后焦急的等待，最后答案揭晓。正所谓“养兵千日，用兵一时”，备孕即备考，提前做好准备是成功获胜的前提。那么如何才能提高试管婴儿的助孕成功率呢？奋战试管，孕宝国际提醒你必须要注意的！

　　1、备孕年龄

　　备孕最重要的是年龄，不论是男性或者女性，35岁以上生育功能都会有所下降。尤其是女方，年龄是怀孕最重要的影响因素之一。在我中心，据2020年数据显示，按照年龄段进行统计，

　　2、保持良好的生活习惯

　　在助孕前3~6个月，夫妻双方均应戒烟、戒酒，保持良好的生活规律，每天保证充足的睡眠、避免熬夜（不超过11点入睡），同时也要避免过度劳累、压力过大或精神紧张。平时注意身体锻炼，增强体质。

　　3、健康饮食，注意营养均衡

　　除了保持良好的生活习惯，健康饮食也是很重要的。合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调内分泌机能以及提高精子卵子质量，如纯牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾等。其次可以适当补充一些富含维生素和微量元素的食物，如豆类、坚果类和蔬菜等，保持营养摄入均衡。

　　4、正确缓解压力

　　夫妻双方都难免会出现紧张焦虑的情绪，特别是女方，面对多方面的压力以及治疗中的各种不适，很容易产生负面情绪，这其实对助孕是非常不利的。女方可以通过适当运动、找亲友倾诉、听轻音乐等手段缓解精神压力。丈夫也应积极参与助孕配合医院的治疗，以平常心面对，实时关注妻子的心理状况。

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