经常接到患者朋友的咨询，如何通过改善饮食结构来提高试管婴儿的成功率，那么改善饮食真的可以提高成功率吗？
答案是肯定的。接下来，我们一起来看看孕宝国际试管团队教授是怎么说的。
（一）
首先科普一下卵子和精子在体内的发育以及受精过程的基本知识：
1.对于女性而言：
在月经周期正常的前提下，一般卵子的发育成熟需要经历3个月经周期的时间，按28天来一次月经算，大约是需要84天卵子才能从一个始基卵泡发育成为一个成熟卵泡并发生排卵。女性可以根据自己的平均月经周期天数乘3得出自己的卵泡发育总时间长度。请注意，我们平时知晓的卵泡期是指最后一次见红到排卵这段时间，大约是14天，是卵泡快速发育阶段，也是最后阶段。
2.对于男性而言：
精子的发育周期也是3个月左右，一般是72—90天才能从一个精母细胞发育成为4个成熟的精子。
卵子和精子只有在彼此都成熟的前提下在输卵管内相遇才能受精，并经过5天的时间发育成一个囊胚。到了第5天，胚胎被输卵管内的活动纤毛摆扫到了子宫内。在这里，囊胚会像气球一样迅速膨胀，把原来包裹保护它的透明带胀破，然后种在子宫的内膜上（这个过程与种子胀破果核发芽长根是非常相似的）。囊胚种入子宫内膜一般是在排卵或取卵后的第6天到第7天。如果在第5天最迟第6天囊胚无法从透明带破壳而出，那么就会错过最佳种植时机导致着床失败。目前第7天是囊胚着床的最后期限。
无论是备孕中准备做试管婴儿还是准备自然周期怀孕，如果掌握了上面的简要“怀孕公式”，便可清楚理解备孕需要有三个准备阶段：一是女方前期2.5个月生殖细胞缓慢生长阶段，二是中间约14天卵泡快速发育阶段，三是移植后保胎阶段。其中，卵泡快速发育阶段中，营养供应非常重要。
众所周知，试管婴儿成功率随年龄增长而降低，难道“吃”可以破解高龄成功率低的魔咒吗？
首先需分析一下，高龄导致成功率低有两个主要原因，一是卵子染色体出现异常，二是卵子胞质线粒体衰退。其中卵子胞质线粒体衰退是主要原因。其实这两个问题通过改善饮食能否解决目前并没有直接证据。但在一些没有绝经的高龄女性朋友，通过超常改善饮食结构，最终也确实顺利怀上了健康的宝宝，因此也不能说改善饮食对怀孕没有作用。这在理论上也能给予解释，比如三个月前的始基卵泡只有很少的胞质，而且细胞核处于静息状态，不会被外界一般化学物质和射线等影响，在超常改善饮食后，卵胞质得到充分营养，线粒体健康，卵子质量提高，为后期受精和胚胎发育提供充足的物质保障。
综上所述，高龄女性朋友至少需要提前三个月改善饮食结构才能提高卵子质量，而一般的较年轻的女性朋友，卵巢功能较好，只需要在促排卵阶段改善饮食结构即可。
（二）
【饮食和药物调理】
提高精子和卵子质量
1.试管前男士要补点啥
男性加班、应酬比较多，饮食也可能不均衡，抽烟喝酒的情况也不少，对生育能力的影响不小，必须重视前期调理：
（1）尽量避免烟酒。这两样东西都会对精子的数量和质量造成影响，长期大量饮酒甚至会影响勃起，还会消耗体内叶酸；
（2）多吃海鱼，如三文鱼、沙丁鱼、花胶（鱼胶）、海虾等富含DHA的食物。DHA和蛋蛋的生理功能息息相关；通俗点来说，它的含量高低，会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，影响精子和卵子的结合；
（3）多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等； 含叶酸的食物有：新鲜的瓜果蔬菜。
辅以中药调理：每日配以补肾生精的中药方剂，可以提高精子质量和成活率。对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议通过中药和食疗降低精子畸形率。
2.试管前女士要补点啥
理想的促排卵周期中，获卵数在8到12个（这也是刚才说的正常月经周期中卵泡生长的启动数量），少于6个怕不够用，多于15个当心过激。改善饮食结构可保证卵子质量，同时预防卵巢过度刺激综合征得发生。
（1）以蛋补卵：吃鸡蛋，一般都是认为人体对鸡蛋的养分吸收每天不超过两个，不过在促排期间超量吃半个月的鸡蛋是不会中毒的。为保存鸡蛋的营养成分，最佳的处理方法是水煮蛋，而吸收最好的处理方法是水蒸蛋。如果觉得吃腻了，换种别的方法处理也是可以的。建议每餐1~2个。
（2）花胶：花胶（鱼胶）是鱼鳔的干品，每周食用2-3次，增加子宫内膜厚度，提高卵泡质量；鲜虾：每天500g到1000g新鲜海虾，可以很大程度改善卵子质量。新鲜蔬菜瓜果，每天500~1000g新鲜的季节性水果，为卵子成长补充微量元素，提高卵子质量。
饮食调整在助孕过程中是非常重要的辅助方法，特别是在促排卵启动后，卵泡快熟生长的约半月的时间。一般在这个时间段在食物上花费的成本可能要占促排药物成本的三分之一到二分之一，却是构成优质质量卵子的基本，是提高妊娠率的保障。
（三）
此外，子宫环境的前期调理也是很有必要的。
【注意暖宫】
温暖的子宫环境利于胚胎着床
子宫是胎儿扎根的地方，子宫环境的好坏对胚胎的着床率有直接的影响。在移植前，女性最好能让自己的子宫达到最好的移植状态。
对于子宫内膜和子宫环境的调理，除了西医里的药物调理外，国内生殖专家还建议女同胞进行中医方面的“暖宫”调理。
在试管前3个月：
（1）如果条件允许，女性朋友可以每周在中医馆做1—2次针灸治疗（避开月经期），条件不允许者也可以自己在家里用药艾条熏灸穴位或温灸包热敷小腹；
（2）每晚可以用具有暖宫功能的中药材泡脚；
（3）平时可以多吃些补气血的食物，如：红枣，阿胶，黑豆，黑木耳等。
除了以上的方法外，孕宝国际试管团队教授还提醒在试管前男女双方应该多做有氧运动，调节心态。好的身体和心理状态对试管的成功也有帮助。
以上就是上海生殖专家孕宝国际试管团队教授提醒怎么吃对试管婴儿成功率也很重要的有关内容了，您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助，可联系我们，直接与被称为“试管婴儿之母”的孕宝国际试管团队教授上海团队进行沟通。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！
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