试管婴儿备孕营养餐/准妈妈都想知道的秘方!

　　俗话说民以食为天，不同的食物有着不同的作用，根据人体所需补充营养，更有利于保持身体健康。正准备做试管婴儿的不孕人群就更需要合理的饮食搭配，孕前做好饮食上的补充，更有利于受孕。下面是孕宝国际为大家准备的试管婴儿备孕营养套餐，让我们一起品用吧!

　　1、多吃葡萄、西红柿和贝类，利于形成优质的受精卵。

　　医学专家研究发现，番茄红素是一种天然抗氧化剂，主要存在于西瓜、葡萄、西红柿及一些贝类食物中。男性进食富含番茄红素的食物后，在睾丸中的浓度较高，也有助于精子的活力增强，利于形成优质的受精卵。

　　2、绿色蔬菜和核桃，不仅增强卵子的活力，还会有助于卵子受精。

　　女性如果平时注重摄取富含维生素C的食物(比如各种绿色蔬菜、雪里红、紫甘蓝)，以及维生素E的食物(核桃、芝麻)，那么，卵子周围的液体中会含有丰富的维生素C和维生素E。这些液体不仅可为卵子提供养分，增强卵子的活力，而且，其中的维生素C和维生素E还会有助于卵子受精。

　　3、牛奶、玉米和黑米，准备怀孕前多吃一些，有利于胚胎生长发育。

　　准备生育的夫妇应该在饮食上注意多吃一些含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米等，特别是在准备怀孕阶段。锌是生殖系统的重要元素，缺锌会降低精子的活动能力;而硒会使体内过氧化物浓度降低，有利于胚胎生长，但若缺乏就会对睾丸造成损害。

　　4、动物血、海鱼和豆芽，准备怀孕前多吃一些，可帮助清除体内的毒素。

　　现今人们生活的环境受到很大的污染，加之心理压力大，体内容易产生各种毒素。如果不能彻底排出，不仅影响精子的活力，也不能为稚嫩的胚胎提供一个良好的生长发育环境。

　　研究发现，如果夫妇在准备怀孕前多吃一些各种动物血、海鱼、豆芽等，每周吃上1-2次，则可帮助清除体内的毒素。

　　5、山药可以健脾除湿，益肺固肾，益精补气，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃。

　　年轻女性很喜欢吃山药，因为山药做熟后，口感香糯甜美，试管专家认为，山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效，特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃，对孕妈咪也有健脾之功效。不过，不要因为山药好吃就不注意摄取其他营养了，这样会造成体内营养不均衡，不利于胚胎的形成及发育。

　　一般来说，我们的日常饮食都能够满足自身的营养需求，但是不排除特殊情况的存在。谨慎起见，无论是试管婴儿还是自然备孕，都应该到专业医院做个细致的孕前检查，看看各项生育机能的同时具体根据自己情况来看看是否需要特别补充某些微量元素的。

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