想要优生优育就要同时保证精子和卵子质量，两者缺一 不可。 今天介绍的是提高卵子质量的方法，同时要提醒备孕期的未准妈妈们，有5种女性是一定要检查卵子质量的。
5种女性应检查卵子质量
一、人工流产：人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。
二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律：香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟会影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。
三、年龄超过35岁：女人从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境年龄都会影响卵子的质量。女性生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。
四、经期性生活者：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
五、有性传播疾病者：性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
那么,要如何提高卵子质量呢?
提高卵子质量的方法：
一、经期避免性生活:经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子言内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。
二、多参加锻炼:提高卵子质量，注意适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。
三、避免过度劳累:还需注意，提高卵子质量,要避免过度疲劳，尽量避开那些嘈杂生活环境，以免影响卵子质量。
四、调整情绪:据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
五、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
六、改善日常生活环境:汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
为了将来孩子的发育，备孕期需保证卵子质量哦。您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助，可联系我们，直接与被称为“试管婴儿之母”的孕宝国际试管团队教授上海团队进行沟通。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！
详情请访问 孕宝国际 http://www.yunbaoivf.com
