想生育一个健康聪明的宝宝需要从备孕开始注重起来，备孕期的饮食对母亲和胎儿双方的健康发育都会造成影响，下面我们介绍备孕期间在饮食方面的禁忌。

　　一、腌制类食品

　　这类食品在加工的时候被加入了许多盐分，其中含有许多对人体有害的杂质，有可能产生有害物质，如亚硝酸铵等。

　　二、辛辣食品

　　有些人天生喜欢吃辛辣刺激的食物，有些人则喜欢清淡的食物。医生提示，女性在备孕期间一定要少吃一些辛辣刺激的食物，这类食物会导致人体内的消化功能紊乱，比如消化不良、便秘、肠胃不适，孕期痔疮的可能性也会更大一些。

　　三、过氧脂质

　　含有过氧脂质的食物包括有放久了的油炸食物、饼干 、糕点等食物，它是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对我们人体会产生许多负面伤害。

　　四、绿豆

　　绿豆的清爽让很多人都爱上了它，但绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸和淀粉等成分之外，还含有大量的高纤维，如果备孕期女性食用太多或者经常食用会导致身体内的荷尔蒙水平下降，严重的还会使排卵停止，进而导致不孕。

　　五、桂圆

　　桂圆属于热性食物，吃多了容易消化不良且易上火，如果是体内肝火旺的人不应该吃，体内水湿不畅的人也不应该多吃，桂圆的糖分不低，所以有糖尿病的备孕期患者也不宜多吃，备孕期女性若是月经过多，有阴道炎、盆腔炎等也不能吃桂圆。在成功受孕之后，为了避免流产，孕妇也都绝对不允许吃桂圆的。

　　六、高糖食品

　　在准备怀孕的期间，准妈妈要格外注意，尽量少吃高糖食品，否则可能会引起糖代谢功能紊乱，甚至严重的会成为患上糖尿病。怀孕之后，如果准妈妈还是不听劝，依旧摄入高糖食物，可能导致孕期糖尿病。孕期糖尿病既会危害孕妇本人的身体健康，如果严重的话甚至会影响胎儿的生长发育，有可能导致早产、流产、死胎等不良后果。

　　七、咖啡因

　　当代很多人的饮食习惯都不健康，建议您远离汽水、咖啡因等，数据称，每天摄入300ml的咖啡因会使怀孕能力下降27%。

　　八、酒

　　建议备孕期，不管是女性还是男性，都停止喝酒或者改成偶尔喝酒，究竟进到人体内，有可能会引起人体内的染色体畸变和基因突变。如果在喝酒之后受孕，都可能使得胎儿的生长发育受到影响，可能导致智力发育不全、动作障碍，还有可能出现各种畸形病症。

　　九、浓茶

　　备孕期的女性不宜喝浓茶，浓茶中有丰富的咖啡因和茶碱，这会导致人体内雌激素分泌的减少，进而导致排卵障碍，引发不孕症。数据表明，每天喝一杯浓茶的女性受孕率比不喝浓茶的女性要低10%。

　　营养均衡的饮食习惯是保证女性身体健康的前提，食物不同，所含的营养成分、物质都不一样，所以应该注意不要挑食、偏食，也不要遇到喜欢吃的就暴饮暴食，尽量保证吃的食物多样化一点，这样才能确保营养全面均衡。您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助，可联系我们，直接与被称为“试管婴儿之母”的孕宝国际试管团队教授上海团队进行沟通。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务！

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